Tips Básicos

- Come muy lentamente.

- Tarda en comer, se supone que te sacias a los 20 minutos.

- Come desnuda frente a un espejo (Lo considero un poco excesivo, pero para urgencias está bien)

- Cuenta hasta 100 antes de comer algo (Pronto se convertirá en rutina)

- No comas después de las 7.

- Viste ropa ajustada a la hora de comer, así comerás menos.

- Lavate los dientes, con el sabor a menta todo sabe a mierda.

- Muevete.

- Bebe agua cada hora. (yo lo hago y funciona, cuanto más fría más me llena)

- A cada mordisco bebe agua. (Yo en una cena de un plato de postre utilizando está técnica me bebí una botella de litro y medio)

- No bebas alcohol. (Está es la que más me cuesta, me encanta la fiesta)

- Sal sin dinero. (si yo salgo con dinero acabo con 50 piruletas azules en el cuerpo, llevo lo justo para tabaco)

- Fuma

- Consume bebidas con cafeína o teína.

- No comas productos envasados o carnes procesadas.

- Olvidate del McDonalds.

- Yo me autolesiono en ocasiones de ansiedad (prefiero cortarme que levantarme por la noche sin poder respirar, y no, no es asma)

- Yo tengo a mano thinspo constantemente.

- También tengo ropa en la que me gustaría entrar, cuando lo consigues te autoanimas a perder más peso.

- Escondeselo a cualquier persona, no se lo digas a nadie, no te comprenderán.